簡単StayHomeご飯で免疫力アップ⤴⤴
今日ご紹介するのは、免疫力アップが期待出来る
ビタミンCたっぷり
レモン水です
大地の家では夏に水分補給の目的でレモン水を手作りポカリと呼び、
１日２回飲んで頂いています。
今回はコロナ対策として少し早めではありますがレモン水＝手作りポカリを飲んで頂くことにしました。
作り方は簡単🥤
水1リットル、砂糖35ｇ、食塩3ｇ、レモン果汁10ｃｃを混ぜるだけです。
量はお好みで調整してください。
☆ビタミンCは日々の生活の中でどんどん失われていくので毎日摂取することが大切です☆
家ではミネラルウォーターにを入れて毎日飲んでいます♪
手軽にビタミンCが摂取出来ますので是非お試しください
