新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、外出を控えて在宅・館内・室内でがんばっている皆さまへ
この時期、室内で過ごす時間が増えて、体を動かす機会も減って・・・
運動が不足していませんか？気持ちが窮屈になっていませんか？
体を動かさなかったら、体の運動機能が落ちるとともに、なんだか気持ちも沈みがちになってしまいますよね。
こんな時に明石市立総合福祉センター新館がみんなにできることといえば、やっぱり運動！
一日一回でもいいので、この動画の赤ボッチャくんと青ボッチャくんと一緒に楽しくラジオ体操をしましょう！
＊体操効果の説明付きです。
そして、新型コロナに打ち勝つ健康な体と心を保ちましょう！！
(この動画のように、くれぐれも密を避けて運動してくださいね☆)
では、ボッチャの開始の合図で一緒にはじめましょう！
「ジャックボール プリーズ！」
https://www.facebook.com/287544311690292/videos/239098780513353/
